• Правихме торта. Хапнахме торта. Празнувахме. Пяхме. Танцувахме. Духахме свещички. Бяхе само ние.

    Първите три седмици на февруари Кирил бе извън България и толкова ни бе домъчняло за времето прекарано само четиримата, че решихме да отпразнуваме рожденият му ден в тесен семеен кръг – разбирайте само той, аз и момчетата. Беше хубаво, уютно, беше наше.

    Пожеланията изрекохме един на друг, а рецептата за тортата споделям сега.

    READ MORE
  • В живота си съм спазвала много хранителни режими, хранила съм се с високовъглехидратна храна, практикувала съм методите на Дюкан,  изпробвала съм 12 дневната детокс диета и какво ли още не. С всяка от тях съм намалявала теглото си, но всичко е било временно и никога тези режими не са довеждали до по-дълга промяна на хранителните ми навици.

    В началото на 2019г. Кирил ми разказа за Intermittent Fasting т.нар. периодично гладуване. Intermittent fasting не е диета, а по-скоро начин на хранене, при който не се забранява категорично конкретна храна или хранителна група. Фастингът е метод, който позволява на организма да почине след часовете на хранене, т.нар. прозорец на гладуване. Това е периода от денонощието когато не се консумира нищо друго освен: вода, чай, кафе. Най-хубавото на фастинга е, че времето за почивка от храна включва и вечерния сън, което доста улеснява хората, които прилагат този режим.

    Факторите, които още в началото ми направиха

    READ MORE
  • Празниците придобиват друг смисъл и значение когато си родител. Всичко става много по-тържествено. Посрещаш всяко предстоящо събитие с вълнение и трепет, защото то носи нови емоции, нови очаквания, нови мечтания за детето ти. Преоткриваш красотата и магията на елхата. На падащите снежинки. На песните за святата нощ. На семейните вечери. На традициите. На традициите, които сплотяват, които те учат на отдаденост, любов, състрадание. Тези традиции, които ти показват кое е важното в живота и колко силна е думата #семейство. Когато с Кирил станахме родители си дадохме обещанието да дадем на децата си най-доброто, на което сме способни. Да ги научим да ценят и уважават топлината на бащиното огнище. Да им подарим спомени, които да бъдат част от семейната ни история.Една от тези семейни традиции, която дойде с раждането на Йоан и вече седем години е част от подготовката ни за декември е събирането на коледни приказки. В семейството ни книгите са на особена почит. Те имат силата да

    READ MORE
  • Откакто имам деца студеното време и посещението на градина автоматично се превърнаха в синоним на настинки и вируси. С времето свикнах с мисълта, че момчетата ще се разболяват и започнах да приемам, че боледуването при децата е нещо неизбежно, което съпътства тяхното израстване и изграждане на имунитет. А хубавото е, че има много неща, които можем да направим за да намалим болничните дни и евентуалните усложнения, които те могат да доведат след себе си.

    Ето и нашите 5 семейни  “тайни” за здрави деца през зимата:

    Питателна храна

    READ MORE
  • Аз съм от хората, които вярват в знаците, които ни изпраща Вселената и поради тази причина винаги се опитвам да изпращам положителни сигнали към нея!

    Преди няколко седмици, момчетата се разболяха, всичко мина много бързо и безпроблемно, но при Явор се появи мъчителна кашлица, която като майка много ме притесни. Прегледите не показаха нищо обезпокоително и по препоръка на педиатърката в лечението включихме единствено сироп за суха кашлица. Прибрахме се спокойни, че всичко с малкия човек е наред и седнах да изпия чаша кафе и да погледам „Палитра от вкусове” с Маскут Ашкар. Харесвам рецептите на Маскут, защото в тях той използва много познати за нашите географски ширини продукти, които мога да намеря в по-голямата част от хранителните магазини, рецептите са лесни и в повечето случаи отговарят на предпочитанията на цялото семейство. Точно в този ден предаването бе с фокус ястия и напитки с ябълки, изгледах го с интерес, а чаят с греховния плод, канела,

    READ MORE
  • Стаята на момчетата е едно от любимите ми места у дома. В нея винаги е весело, цари смях, игрите са непрестанни, а хаосът тържествува, и този път това ми харесва. При обзавеждането ѝ се ръководехме от желанието ни да създадем едно местенце, което да e достатъчно просторно за игра, и същевременно с това да носи уют и пъстрота. В стаята на децата няма много мебели, основно сме заложили на малки акценти, които заедно създават усещането за завършеност и хармоничност.

    Йоан и Явор са във възраст, в която все още бебешките им креватчета са им достатъчно удобни за сън и поради тази причина решихме да не купуваме нови и единственото, което направихме е да замени по една от решетките с дървена летва. По този начин момчетата могат без наша помощ да стават от леглата и да бъдат самостоятелни, а за по-голяма безопасност към плоскостта поставихме парапет за легло, който предпазва бандитите от паднат докато спят.

    Летвите за креватчетата и боята за

    READ MORE
  • Мама е страхотна домакиня, ежедневно уча от нея за всичко свързано с дома, грижите за семейството, подготовката на храната, правенето на зимнина, поддържането на градината. Да, случва се да имаме различно мнение и приоритетите ни свързани със семейството, дома, възпитанието на децата да не съвпадат, но дори и тогава успяваме да намерим общ език.

    Мама е традиционалист в кухнята, тя рядко приготвя храна различна от нашите географски ширини, използва характерни продукти и подправки, не експериментира, което може би се дължи и на факта, че баща ми не е почитател на чуждата кухня. Няма да го видите да похапва спагети, скариди, суши, но пък обожава боб чорба – аз също 🙂

    С децата прекарахме летните месеци при родителите ми. Тук те тичат и играя свободно, радват се на възможността да ходят боси в мократа трева, да похапват плодове и зеленчуци буквално откъснати 5 мин. преди консумация, а аз успях да продължа да уча от мама. Записвам си всяка рецепта, която

    READ MORE
  • Неведнъж съм споменавала, че имам проблеми с кожата си, която с годините става все по-чувствителна, капризна и податлива на външни фактори (слънце, влага, студ). Това е и причината често да не сменям козметиката си за лице и тяло, да бъда изключително предпазлива към всеки продукт, който използвам и винаги да залагам на сигурното и изпитаното. С козметиката на децата процедирам по-същия начин и до този момент вярвам, че вървим в правилната посока!

    Тази година реших да направя няколко експеримента с козметиката за слънце и хидратация и в някой отношения се оказах приятно изненадата, а в други тотално разочарована!

    READ MORE
  • Обичам лятото. Обичам горещите летни дни. Обичам прохладните летни напитки и времето, което с децата можем да прекараме заедно навън. Боси, облечени леко и небрежно, заливайки се от смях, когато някой от нас се подхлъзне на мократа трева, а всички останали наскачат около него. С момчетата прекарваме топлите месеци от годината при родителите ми. В къщата, в която съм израснала, и която носи спомените на моето детство. Няма нищо по-хубаво от това да гледаш как децата ти тичат свободни в градината, мятат камъчета в реката и безгрижно прекарват дните си.

    Харесвам лятото и защото тогава момчетата имат възможност да прекарат повече време с братовчедите си, с които през останалата част от годината се виждат закратко.

    Често събираме децата и готвим заедно – показваме им отношението си към храната и колко е важно събирането около трапезата. Йоан вече е на три и все по-осъзнато се интересува какво се случва в кухнята, как се приготвя баницата на

    READ MORE
  • Все по-често попадам на публикации, снимки и коментари за това колко велика е една или друга страна. Колко красиви градове има, каква история носи със себе си, колко е вкусна националната ѝ кухня, колко гостоприемен е народа ѝ.  Да, най-вероятно думите  са откровени, а емоциите напълно естествени, но се питам кога ще бъдем така силно пленени от българската кухня, от живописната ни природа, от изпълнените с дух на патриотизъм родни села, в които живее жената от Вазовите стихотворения, майката от Ботевите творби, родолюбецът от текстовете на Захари Стоянов. Да обичаш страната си, да уважаваш миналото си, да говориш с гордост за качествата на народа си, ето това е достойно за уважение!

    Преди броени дни с Кирил посетихме Копривщица и останах пленена от магията и духа на това място. За пореден път бях горда от славното ни минало, от необятните природни красоти, от националното ни богатство. Тук ядох едни от най-хубавите разядки с

    READ MORE
  • Не знам за вас, но откакто станах майка аз тотално промених приоритетите и вижданията си за живота, и често когато нещата не се развиват по обичайния и познат начин изпадам в тих ужас, губя концентрация и правя всичко да изглежда трудно за изпълнение. Eдно от нещата, които научих, и които наблюдавайки се разбрах за себе си е, че денят ми минава така като започне! Ако се събудя в хаос и безпорядък, целият ми ден след това минава под същия знаменател. И за да не изпадам често в ситуации, които да ми причиняват неудобство, сътресения и стрес се опитвам да следвам няколко основни правила, които ми помагат да бъда по-ефективна, подредена и уверена в себе си.

    С риск да се повторя (тъй като съм го споменавала и в други блог постове) започвам с най-важното и тонизиращото правило. Събуждай се по-рано!

    Обикновено ставам минимум 30 мин. преди децата. Това е времето, в което мога на спокойствие да направя сутрешния си тоалет, да се облека и да изпия чаша

    READ MORE
Copyright 2017, Diane. All Right Reserved.
https://www.instagram.com/mariaspahieva/